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逃げると追いかけてくるネガへの対処法

   

逃げると追いかけてくるネガティブ…

仕事やスポーツや

株、FX、仮想通貨のトレードに

大ダメージを与えかねない

ネガティブ感情にどう対処すればいいのか。

 

これも簡単な話で

逃げると追いかけてくるのだから

逃げないで受け止める。

 

心の原理原則はいつでもシンプルです。

 

お風呂とかトイレとか

独り暮らしなら自分の部屋とか

 

1人で落ち着ける場所で

自分の中にある

ネガティブな感情と向き合う。

 

その存在に気付くというか

その存在とつながっておくというか

その存在をやさしく手でなでるというか

 

そんな感じで

ネガティブ感情と向き合うと

 

辛いネガティブ感情を

感じることができます。

 

そして感情は感じると消化されます。

(感じないで我慢すると

心と身体に残ります)

 

何かの心理学や心理療法を学んだ経験があったり

すでにカウンセラーとかで活動している人なら

 

感じることは慣れてるかもしれないので

そこからさらに、ネガティブ感情に

向かっていく突っ込んでいく…

みたいなのもありです。

 

ネガティブなお風呂に

どっぷりつかっちゃってください。

 

こうしてネガティブ感情を

受け止めることができれば

 

トラウマを残すことなく

感情が消化されて

 

ネガティブな出来事が

その後の仕事や日常生活

トレードに影響を及ぼすことも

なくなってきます。

 

いつも以上の力が

でることはないけど

いつもどおりのパフォーマンスは

出せるでしょう(笑)

 

んで…

 

よくネガティブを力に変える…

みたいな話がありますが

あれはやめといた方がいいですね。

 

最悪、うつ病になってまう

リスクがあります。

 

なんでいかんのかは

さらに次回…( `ー´)ノ

 - ストレスクリア, トレード心理学, ビリーフチェンジ